Waar krijg jij het warm van? Een uitdagende opdracht, een klantgesprek waar je tegenop ziet, een presentatie die spanning oproept of een gesprek waarin je slecht nieuws moet brengen. Het zijn momenten waarop de druk oploopt. Situaties waarin je het letterlijk warm kunt krijgen.
Niet alleen het weer kan tropisch aanvoelen, ook een werksituatie kan je flink doen zweten. Je systeem reageert soms alsof er een hittegolf uitbreekt.
Lees verder onder de afbeelding.
Zie die warmte als een signaal. Want wanneer je innerlijke warmte oploopt, probeer je vaak iets te negeren. Het is geen foutmelding, maar informatie. Het laat zien dat iets ertoe doet, dat er betekenis op het spel staat.
Als je leert om die warmte te herkennen, kun je er beter mee omgaan. Dat begint met bewustwording: wat gebeurt er precies in mij op het moment dat ik het warm krijg?
Erken wat er speelt, in plaats van te doen alsof het er niet is. Maak het voor jezelf niet groter dan het is maar ben wel eerlijk naar jezelf toe, transparant: “Ik vind dit een spannend gesprek en juist daarom wil ik het zorgvuldig voeren.”
Warmte hoort erbij, bij groei, bij verantwoordelijkheid, bij de momenten die ertoe doen.
Hoe houd jij het hoofd koel wanneer de warmte toeneemt?
Kun je hier ook wel een beetje hulp bij gebruiken? En ben je benieuwd of ik de juiste coach voor je ben? Boek dan hier een gratis kennismakingssessie met mij en we hebben snel contact.
Groet Sandy.