Pleasen lijkt op een gedragspatroon, maar in de kern is het een beschermingsmechanisme. Het ontstaat wanneer je hebt geleerd dat harmonie belangrijker is dan helderheid of dat de behoefte van de ander zwaarder weegt dan die van jezelf. Het is geen zwakte, maar een strategie die ooit nodig was.
Lees verder onder de afbeelding.
Het patroon verandert wanneer je gaat zien wat het je kost. In de momenten waarop je “ja” zegt terwijl je “nee” bedoelt, in de spanning die je voelt wanneer je iets inslikt, in de vermoeidheid die ontstaat wanneer je voortdurend rekening houdt met anderen. Die signalen vormen de ingang naar ontwikkeling: ze laten zien waar je niet aan jezelf denkt.
Niet meer pleasen, begint wanneer je die signalen niet langer wegwuift, maar ze gaat lezen als informatie. Signalen als, wanneer je merkt dat je lichaam sneller reageert dan je woorden of wanneer je voelt dat je eigenlijk iets anders wilt zeggen dan je uiteindelijk doet. Door die momenten bewust op te merken, ontstaat er ruimte om anders te handelen.
Niet meer pleasen, groeit wanneer je jezelf toestaat om je eigen behoefte net zo serieus te nemen als die van de ander. Dus, jezelf uitspreken van wat jij liever hebt. Of het laten bestaan van een stilte zonder die meteen te verzachten. Of het erkennen dat een stemming in een ruimte niet jouw verantwoordelijkheid is. Je gaat merken dat niet meer pleasen je uiteindelijk meer rust brengt dan steeds maar meebewegen.
Het gaat niet om harder worden naar andere toe, maar om eerlijker te zijn naar jezelf toe. Om ‘gewoon’ aanwezig te blijven in momenten die je vroeger liever ontweek. Dan ontstaat er stevigheid, je blijft staan en je verdwijnt niet langer naar de achtergrond, niet meer pleasen dus.
“Niet meer pleasen is de verschuiving van aanpassen naar verschijnen.”
Kun je hier ook wel een beetje hulp bij gebruiken? En ben je benieuwd of ik de juiste coach voor je ben? Boek dan hier een gratis kennismakingssessie met mij en we hebben snel contact.
Groet Sandy