Tot rust komen in een wereld die altijd ‘aan’ staat. De wereld waarin we leven maakt het ons niet gemakkelijk. We worden overspoeld met prikkels en informatie. En meer dan ooit moeten we ons aanpassen en flexibel opstellen.
Lees verder onder de afbeelding.
Wanneer ik aan mensen vraag hoe het met hen gaat, antwoordt een groot deel met de woorden: ‘Druk hè!’ Alsof druk zijn een statussymbool is geworden...
Het is de hoogste tijd dat we hier iets aan doen.
Hoe doe je dat? Door goed voor jezelf (en anderen) te zorgen!
1. Bewust ademen
2. Pauze
3. Lichaamsbeweging
4. Ga de natuur in
5. Stilte creëert rust en ruimte voor je eigen ik
6. Blijf in alles wat je doet jezelf
Heb ik je nu, na het lezen van dit artikel, aan het denken gezet? Boek dan hier een gratis kennismakingssessie met mij en we hebben snel contact.
Groet Sandy