In de drukte van alledag en nu zeker rondom de feestdagen is het soms een uitdaging om echte rust te vinden. Een moment waarop niemand iets van je vraagt, waarin je écht alleen kunt zijn. En zelfs als je dat moment hebt gevonden, blijkt het vaak nog lastig om er ook bewust van te genieten.
Want alleen zijn betekent niet dat je opgesloten zit in je werkkamer om nog snel dat verslag af te maken, of dat je de was en het stofzuigen wegwerkt. Het gaat om momenten die je bewust kiest voor jezelf, momenten van stilte en ruimte.
Lees verder onder de afbeelding.
Onderzoek laat zien dat regelmatig tijd nemen om alleen te zijn niet alleen prettig is, maar ook waardevol voor je brein. Toch vermijden we het vaak. In een wereld waarin je binnen enkele seconden contact kunt maken met anderen, voelt alleen zijn soms vreemd of zelfs ongemakkelijk. Maar juist in die stilte liggen kansen voor groei en nieuwe inzichten.
Gun jezelf vaker een moment van alleen zijn.
- Je brein verwerkt en onthoudt nieuwe informatie sneller.
- Je krijgt ruimte om ervaringen en emoties te verwerken.
- Alleen zijn stimuleert je creativiteit.
- Je leert dat je niet altijd beschikbaar hoeft te zijn voor anderen.
- Je ontdekt wie je zelf bent, los van de verwachtingen van je omgeving.
Dus: vind de tijd om alleen te zijn. Ga alleen wandelen (in het bos), lees een boek, drink ergens rustig een kop koffie, leer iets nieuws of kies ervoor om helemaal niets te doen. Alleen zijn hoeft geen eenzaamheid te betekenen, het kan juist een bron van kracht en helderheid zijn.
Alleen zijn is een cadeau.
Het geeft je ruimte om te groeien, te herstellen en jezelf beter te leren kennen.
Heb ik je nu, na het lezen van dit artikel, aan het denken gezet? Boek dan hier een gratis kennismakingssessie met mij en we hebben snel contact.
Groet Sandy