Vrijheid, buitenlucht, zorgeloos plezier: kon het maar altijd vakantie zijn. Ook al ben je weer thuis en aan het werk, met deze tips houd je dat ontspannen vakantiegevoel nog een hele tijd vast. Lees verder onder de afbeelding. ⤵
Keer stapsgewijs terug
‘Ga niet op een maandag weer aan de slag, maar op een donderdag of vrijdag,’ aldus psycholoog Jessica de Bloom. Het uitgeruste vakantiegevoel houdt langer aan als de eerste werkweek kort is. Dat maakt de overgang tussen vakantie en werkend leven minder abrupt.
Omring je met herinneringen
Roep bewust geregeld vakantie herinneringen op. Draai de muziek waar je toen naar luisterde, omring je met specifieke vakantieluchtjes, haal herinneringen op met reisgenoten of zet vakantiefoto’s op je computerscherm.
Houd gezonde vakantiegewoontes vast
Probeer fijne elementen van de vakantie in te bouwen in je gewone leven. Denk aan in de buitenlucht bewegen, veel mensen doen dat alleen tijdens devakantie. Of langer samen tafelen. Beslist ook iets waarmee je je dagelijks leven een kwaliteitsimpuls kunt geven. Tussen alle hectiek door even rustig om de tafel, voor een gezonde maaltijd én om bij te praten.
Doe nog maar één ding tegelijk
Zeker schrappen: elke neiging tot multitasking. Mails lezen tijdens het telefoneren, app'en tijdens een meeting, – stop ermee! Het voelt misschien efficiënt, maar onderzoek heeft aangetoond dat je door het continue switchen, uiteindelijk aan elke taak afzonderlijk juist meer tijd kwijt bent.
“JE VAKANTIEGEVOEL WORDT EEN NIEUW LEVENSGEVOEL!”
Kun je hier wel een beetje hulp bij gebruiken? En ben je benieuwd of ik de juiste coach voor je ben? Neem dan contact met me op! We starten dan met een gratis 1-op-1 coachsessie waarin we samen ontdekken of het klikt.